Гипертонический криз — это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней. Он проявляется резкими ухудшениями самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца. Криз часто сопровождается головокружениями, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи, лица и рук; возможно также появление слабости в ногах.
Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт — грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя!
Факторы, провоцирующие гипертонический криз:
- Психоэмоциональное и физическое перенапряжение;
- Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных препаратов (снижающих АД);
- Избыточное употребление поваренной соли, жидкости;
- Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают артериальным давлением в 2 раза чаще, чем непьющие);
- Табакокурением (одна сигарета поднимает артериальное давление до 30 мм. рт. столба);
- Избыточная масса тела (лишний килограмм повышает артериальное давление на 1-3 мм. рт. ст.);
- Малоподвижный образ жизни;
- Изменение атмосферного давления, метеозависимость.
Оптимальное артериальное давление должно быть не более 120/80 мм. рт. ст., нормальное — 130/80 мм. рт. ст. Артериальное давление свыше 140/90 считается артериальной гипертензией!
Что делать при внезапном подъеме АД?
Если у вас поднялось давление, окажите себе самопомощь:
- Возьмите под язык, разжуйте и рассосите каптоприл 25-50мг;
- Примите удобную позу, желательно горизонтальную;
- Через 30 мин. повторно измерьте АД. Если изменений нет, повторите прием каптоприла;
- Если АД снизилось на 20 мм. рт. ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию;
- Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа;
- Если подъем давления чрезмерный (свыше 200/120 мм. рт. ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи — срочно вызывайте на дом врача или «скорую помощь»;
Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх и тревога не уходят... Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза необходимо обязательно принять любое седативное (успокоительное) средство (корвалол, настой валерьяны) и попытайтесь уснуть. Седативные средства помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.
Как избежать повторения гипертонического криза
Во избежание повторного гипертонического криза необходимо:
- Регулярно измерять артериальное давление.
- Регулярно принимать гипотензивные средства.
- Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
- Питаться дробно (за завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак — 20%, обед — 40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
- Потреблять не более 4-5 гр поваренной соли в сутки. Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
- Больше есть овощей и фруктов.
- Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо).
- Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
- Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
- Отказаться от курения.
- Повысить повседневную физическую активность.
- Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса).
- Ежедневно вести дневник контроля АД.
Помните! Выполнение перечисленных рекомендаций научит Вас контролировать свою болезнь и жить активной, полноценной жизнью!
Неверко Н.С.
врач-терапевт
УЗ «Могилевская поликлиника № 7»