«Горячая линия»:

+375 222 40-32-05
rubenlenfrde
Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь

Телефон регистратуры УЗ «МЦП»

+375 222 77-30-86, +375 29 843-11-64

Вызов врача на дом: +375 222 62-74-61

Регистратура травмпункта (круглосуточно)

+375 222 62-84-62

Отделение договорных медицинских услуг:

+375 222 74-48-93

+375 44 574-48-91, +375 33 374-48-93

Телефон для оказания экстренной психологической помощи
+375 222 71-11-61

Вызов скорой медицинской помощи для людей с ограниченными возможностями посредством SMS

+375 44 720-14-54 (Velcom)


О принимаемых мерах по оптимизации работы амбулаторно-поликлинических организаций здравоохранения и дополнительных противоэпидемических мероприятиях

Приказ Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 16.03.2020 № 296
«О мерах по организации оказания медицинской помощи пациентам с признаками респираторной инфекции и принятию дополнительных противоэпидемических мер в организациях здравоохранения»

Изменения режима работы организаций здравоохранения

Информационные материалы по профилактике коронавируса


В отделении договорных медицинских услуг в УЗ «МЦП»
с 3 августа 2020 г.
можно получить весь спектр оказываемых услуг!

Пять советов: как жить с сахарным диабетом?

Пять советов: как жить с сахарным диабетом?

Какой образ жизни вести и как питаться, если Вам поставили диагноз «сахарный диабет». Существует ряд советов при диабете, направленных на коррекцию образа жизни пациента.

Придерживаясь их, пациент помогает своему организму справиться с нагрузкой, возникшей в результате нарушения обмена веществ, улучшает общее состояние и облегчает течение болезни. Всего несколько изменений, которые быстро станут привычкой, позволяют минимизировать проявление диабета и жить полноценной жизнью.

1. Не паниковать. Если ваш врач поставил диагноз «сахарный диабет», не стоит поддаваться панике. Миллионам больных удается справляться с этим недугом.

2. Контролируйте массу тела. Избыточный вес снижает чувствительность организма к инсулину и усугубляет течение болезни. Нормализация массы тела позволяет снизить уровень холестерина и сахара в крови. Состояние заметно улучшится после утраты 5% от изначальной массы тела. Для восстановления нормального веса людям с диабетом пригодятся следующие советы:
— худеть нужно не более чем на 2 килограмма в месяц. За счет этого снижение сахара будет постепенным.
— В рамках контроля над массой тела нужно потреблять не более 1800 к/кал в день. Нужно питаться примерно в одно и то же время каждый день, избегая переедания.
— Во время борьбы с лишним весом нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови и наблюдаться у врача.

3.Контролируйте уровень сахара в крови.
Делать это несложно даже в домашних условиях. Для этого требуется купить специальный аппарат — глюкометр. Если вы сдаете кровь из пальца (натощак): 3.3-5.5ммоль/л норма независимо от возраста; 5.5-6.0 ммоль/л — преддиабет, промежуточное состояние. Его также называют нарушением толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушенной гликемией натощак (НГН); 6.1ммоль/л и выше — сахарный диабет. Если кровь брали из вены (натощак), норма примерно на 12% выше — до 6.1ммоль/л, если выше 7.0ммоль/л — это уже сахарный диабет.

4. Ведите здоровый образ жизни.
Сахарный диабет требует от человека вести активный образ жизни. Во время физической активности мышцам нужно больше энергии, чем в состоянии покоя. В результате значительное количество глюкозы расходуется на питание мышц, при этом снижается сахар в крови. Благодаря физическим упражнениям организм становится менее устойчивым к инсулину. Чтобы улучшить общее состояние и предупредить усугубление болезни, следует придерживаться следующих советов:
— не лениться делать зарядку дома;
— посещать тренажерный зал, бассейн;
— на выходных вместо посиделок перед телевизором выезжать за город, ходить в походы;
— сделать спорт своим хобби — танцы, катание на велосипеде не только полезно, но и приятно.

5. Избегайте стрессов.
Полноценный сон позволяет поддерживать нормальный гормональный фон и препятствует скачкам уровня глюкозы в крови.
Во время стрессовой ситуации, при любом нервном напряжении, даже если оно связано с просмотром фильма ужасов и не имеет отношения к реальной жизни, в кровь выбрасывается гормон кортизол, который в комплексе с гармонном глюкагоном способствует росту уровня глюкозы в крови. Существуют полезные советы для больных диабетом, предупреждающие ухудшение состояния ввиду нервного напряжения:
— Избегайте стрессовых ситуаций, смотрите и читайте добрые книги и фильмы;
— Научитесь спокойно реагировать на любые раздражители. В этом может помочь аутотрениниг. Достаточно с утра настроиться на позитивный лад, чтобы весь день прошел без страхов.
— Делайте небольшие перерывы для разрядки. Любимая музыка, хобби, прогулка на свежем воздухе, дыхательная гимнастика позволяет отвлечься и нейтрализовать действие кортизола.
— Спите не меньше восьми часов в сутки. Постоянный «недосып» активизирует синтез кортизола.

Справочно:
Сахарный диабет — это состояние продолжительного повышения уровня сахара в крови, которое может быть вызвано рядом внешних и внутренних факторов. Само заболевание обусловлено абсолютным (полным) и релятивным (относительным) недостатком инсулина, который приводит к нарушению углеводного (сахарного), жирового и белкового обмена.

Шарибкина А.С.
Врач общей практики
УЗ «Могилевская
поликлиника№ 7»