«Горячая линия»:

+375 222 40-32-05
rubenlenfrde

Телефон регистратуры

+375 222 25-30-86

+375 44 713-11-64, +375 29 843-11-64

Центр договорных медицинских услуг:

+375 222 74-48-93

+375 44 574-48-91, +375 33 374-48-93

Вызов скорой медицинской помощи для людей с ограниченными возможностями посредством SMS

+375 44 720-14-54 (Velcom)

Советы пожилым

Советы пожилым

Старение — не болезнь, а нормальный биологический процесс, но в пожилом возрасте развиваются недуги.

Как быть, если плохо стало на улице? Следует сразу же остановиться, еще лучше присесть и принять валидол, либо нитроглицерин. Если через 5-8 минут боль не уменьшается, повторить прием. Бывает, что и вторая таблетка не помогла, боли усилились, отдают в руку или в спину — это уже сигнал о необходимости срочного врачебного вмешательства. Надо попросить кого-либо из прохожих вызвать «скорую помощь» и до ее приезда по возможности не двигаться. Если приступ возник дома или на работе, то необходимо лечь, попросить открыть форточку либо окно и в остальном поступить так, как было сказано выше.

Во время сильных болей в сердце иной человек начинает метаться по комнате, кричать — все это только увеличивает нагрузку на больное сердце и способно затянуть приступ, ухудшить общее состояние.

Покой в такие моменты — одна из основных мер, предотвращающих тяжелые осложнения.

Сердечные приступы чаще всего возникают после неприятностей, ссор, нервных потрясений. Рецепт против них простой — спокойная обстановка дома, на работе и умение владеть собой.

Как быть с работой? Продолжать её, если подошло время уходить на пенсию человеку, страдающему болезнями сердца? Этот вопрос решаться должен в каждом случае сугубо индивидуально. Если сохранились силы и есть желание, лучше продолжать трудиться, но сменить работу на более легкую.

Многие пожилые люди страдают бессонницей. Значит надо налаживать сон. Индивидуальные советы на этот счет можно получить у лечащего врача, а общие советы —это ранний, легкий ужин, неутомительная прогулка на свежем воздухе перед сном, открытая форточка на ночь, соответствующий настрой перед сном.

В выходные дни — загородный отдых, работа на даче, но без подъема тяжестей, без длительного пребывания на солнце или холодном ветру. Физическая нагрузка также укрепляет сон. Если бессонница продолжается, надо обратиться к врачу: самовольно принимать снотворное не рекомендуется.

Многие с возрастом начинают полнеть, а порой и непривычно много есть (больше, чем требуется, чтобы покрыть энергетические затраты). Лишний вес затрудняет работу сердца и способствует возникновению болей. Есть следует чаще, но небольшими порциями. Справить с этими ограничениями должно помочь осознание их необходимости. Очень полезна при этом и лечебная гимнастика.

То, о чем мы пишем в этой статье большинству пожилых известно, тем более непонятно, почему столь часто все эти элементарные советы нарушаются. И самое обидное — во вред собственному здоровью.

Старость — не пора доживания и должна быть деятельной — вот верный совет для продления активной поры жизни.

Познякова Надежда Владимировна
Врач-терапевт
филиала «Поликлиника № 7 г. Могилева» УЗ «МЦП»
тел. 22-75-16