«Горячая линия»:

+375 222 40-32-05
rubenlenfrde
Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь

Телефон регистратуры УЗ «МЦП»

+375 222 77-30-86, +375 29 843-11-64

Вызов врача на дом: +375 222 62-74-61

Регистратура травмпункта (круглосуточно)

+375 222 62-84-62

Отделение договорных медицинских услуг:

+375 222 74-48-93

+375 44 574-48-91, +375 33 374-48-93

Телефон для оказания экстренной психологической помощи
+375 222 71-11-61

Вызов скорой медицинской помощи для людей с ограниченными возможностями посредством SMS

+375 44 720-14-54 (Velcom)

Правила поведения в жару

Правила поведения в жару

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения.

Выбирайте свободную, не прилегающую к телу одежду (выбор в пользу хлопковых или льняных тканей), обувь должна быть удобной не сдавливающей стопу. Не забывайте надевать головные уборы.

Не выходите из дома без бутылки с питьевой негазированной водой. Не пейте ледяную воду, чтобы не спровоцировать ангину. От алкоголя в жару, безусловно, следует воздержаться.

Питание в жару: предпочтение растительным и молочным продуктам. Употребляйте водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Внимательно следите за сроками годности продуктов! Не покупайте продукты «с рук»!

Откажитесь от физических нагрузок (спорт), которые увеличивают теплообмен в пять раз. Работу на приусадебном участке лучше перенести на утреннее и вечернее время.

Проветривайте жилье ранним утром, вечером или ночью, когда спадает жара. Не сидите под кондиционером. Оптимальный вариант, когда разница между комнатной и уличной температурой не более 10 градусов.

Передвигаться следует по теневой стороне улиц.

Не следует нырять в холодную воду водоемов, резкий перепад температур провоцирует спазм сосудов.


Правила поведения в жару Правила поведения в жару Правила поведения в жару Правила поведения в жару Правила поведения в жару