«Горячая линия»:

+375 222 40-32-05
rubenlenfrde
Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь Задайте свой вопрос здесь

Телефон регистратуры УЗ «МЦП»

+375 222 77-30-86, +375 29 843-11-64

Вызов врача на дом: +375 222 62-74-61

Регистратура травмпункта (круглосуточно)

+375 222 62-84-62

Отделение договорных медицинских услуг:

+375 222 74-48-93

+375 44 574-48-91, +375 33 374-48-93

Телефон для оказания экстренной психологической помощи
+375 222 71-11-61

Вызов скорой медицинской помощи для людей с ограниченными возможностями посредством SMS

+375 44 720-14-54 (Velcom)

Активное долголетие

Активное долголетие

Старение — это та часть жизни человека, которая неизменно придет на смену юности и зрелости, неминуемо ждет каждого из нас. На замечание врачей о том, что молодые пациенты крайне безответственно относятся к своему здоровью, много работают физически, мало отдыхают и игнорируют такое понятие как здоровый сон, большинство молодых людей с улыбкой отвечают, что полноценно отдохнуть они смогут лишь в старости. В погоне за социальным и финансовым благополучием мы забываем о том, что ресурсы нашего организма исчерпаемы. С каждым годом «изнашиваются» органы и системы, уменьшается толерантность к физической нагрузке, быстрее наступает утомляемость и даже привычные, казалось бы, бытовые действия, даются не так просто, как раньше.

Здоровье и благополучие пожилых людей, нуждается в различных услугах и помощи, вся тяжесть по уходу за ними ложится на плечи родственников, социальной службы и органов здравоохранения. Сохранение здоровья населения старшего возраста имеет огромное общественное и экономическое значение.

Считается, что главными факторами, определяющими продолжительность жизни человека, являются наследственность, образ жизни, питание и окружающая среда. Также в достижении долголетия немалую роль играют индивидуальные особенности организма и личности.

В 21 веке уже ни для кого ни остается секретом, из чего же складываются такие понятия как активный и здоровый образ жизни. Это в первую очередь отказ от вредных привычек и приобретение новых, «полезных». Речь идет об адекватной физической нагрузке, которая включает в себя занятие спортом, лечебной физкультурой, продолжительное пребывание на свежем воздухе. Изучение и применение принципов правильного питания, нахождение адекватного баланса в своем рационе всех необходимых питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Своевременная профилактика и лечение острых и хронических заболеваний, эмоциональная разгрузка и конечно же оптимизм. Не следует так же забывать о здоровом сне. В пожилом возрасте для восстановления всех функций организма необходима достаточная продолжительность сна и соблюдение распорядка дня с четким разделением ночных и дневных циклов «сон-бодрствование».

Сегодня социальные службы и власти города предлагают пожилым людям множество вариантов как увлекательно и с пользой провести свой досуг. На базе районных центров социальной защиты создано множество кружков по интересам, которые позволяют раскрыть свой творческий потенциал. Следует напомнить, что любой вид подобной деятельности дает нам возможность сохранить «острый ум» и является хорошей профилактикой старческой деменции. Активно проводятся занятия по лечебной физкультуре и скандинавской ходьбе, учитывая физические возможности каждого.

Мы не должны забывать, что каждый из нас является кузнецом своего счастья и благополучия. Не смотря на безграничную заботу родственников и активную работу социальных служб, только от нас зависит, какой же будет наша старость. Берегите себя, всегда оставайтесь активными и жизнерадостными.

УЗ «Могилевская поликлиника № 5»
Врач-невролог И.В.Калугина