- От 6 до 11 порций хлеба, хлебных злаков, риса или макаронные изделия. Одна порция равна одному кусочку хлеба, 1 чашке* готовых к употреблению хлебных злаков или 1/2 чашке приготовленных злаков, риса или макаронных изделий.
- От 3 до 5 порций овощей. Одна порция равна 1 чашке листовой зелени или 1/2 чашке порезанных овощей, приготовленных или свежих.
- От 2 до 4 порций фруктов. Одна порция равна 1 среднему яблоку, банану или апельсину; 1/2 чашке порезанных свежих, приготовленных или консервированных фруктов или 1 чашке фруктового сока.
- От 2 до 3 порции молока, йогурта, или сыра. Одна порция равна 1 чашке молока или йогурта, 50 гр. натурального сыра (такого как Чеддер). Выбирайте обезжиренные или маложирные продукты (0-1,5% жира).
- От 2 до 3 порций мяса, домашней птицы, рыбы, сухой фасоли, яиц или орехов. Одна порция равна 60-90 гр. приготовленного мяса, домашней птицы без кожи или рыбы, вы должны есть не более чем 150-210 гр. в день. Половина чашки фасоли, 1 яйцо или 1/2 чашки тофу (соевого сыра) соответствуют 30 гр. мяса. 2 столовые ложки арахисового масла, или 1/3 чашки орехов соответствуют 30 гр. постного мяса.
- Структура
- Учреждения
- Поликлиники взрослые
- УЗ «Могилёвская центральная поликлиника»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 2»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 3»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 4»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 5»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 6»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 7»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 8»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 9
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 10»
- УЗ «Могилёвская поликлиника № 12»
- УЗ «Могилевская поликлиника № 11»
- Поликлиники детские
- Стоматологии
- УЗ «Специализированный Дом ребенка для детей с органическим поражением ЦНС с нарушением психики»
- УЗ «Могилёвская городская станция СМП»
- ГАУ «Могилевская городская автобаза учреждений здравоохранения»
- Поликлиники взрослые
- Административные процедуры
- Информационный раздел
- Вакансии
