Почему в сезон дождей риск заражения выше?
Многие ошибочно полагают, что простуда возникает исключительно от переохлаждения. На самом деле холод и сырость имеют опосредованный характер действия, являются триггерами и действуют через другие факторы, а именно:
Снижение местного иммунитета (прохладный воздух сужает сосуды слизистой носа, ухудшает кровоснабжение и выработку защитной слизи, вирусам становится проще проникнуть в организм);
Скученность в помещениях (в дождливую погоду люди чаще остаются в закрытых пространствах — транспорте, офисах, торговых центрах, где воздух не циркулирует должным образом);
Повышенная влажность и колебания температуры (это создаёт дополнительные нагрузки на организм и может ослаблять общую сопротивляемость);
Сокращается световой день (снижается выработка витамина D, который важен для иммунной системы).
Как защитить себя и близких в этот период? Какие ключевые меры профилактики необходимы каждому из нас? — вот главные вопросы, на которые необходимо знать ответы.
Министерство здравоохранения Республики Беларусь подчёркивает: эпидемиологическая ситуация в настоящее время остаётся контролируемой.
Однако, чтобы осень и зиму можно было пройти без простуд, нужно подойти к профилактике системно. В Республике Беларусь особое внимание уделяется вакцинации, как наиболее эффективному способу предотвращения тяжёлых форм респираторных вирусных инфекций (специфическая мера профилактика). Также к главным составляющим защиты относятся такие профилактические мероприятия, как гигиена, здоровый образ жизни, ответственное отношение каждого гражданина к своему здоровью, особенно при появлении первых симптомов заболевания (неспецифические меры профилактики).
Вакцинация — самая надёжная защита, которая создает коллективный иммунитет (основа специфической профилактики). Каждый человек должен понимать, что, риск тяжелых реакций на современные вакцины ничтожен по сравнению с последствиями естественного заражения.
В Республике Беларусь гриппу уделяется особое внимание, так как, эта вирусная инфекция способна ввиду высокой изменчивости возбудителя вызывать эпидемические подъемы заболеваемости, а также периодически вызывать пандемии гриппа. Самым эффективным и экономичным средством защиты от заболеваний и их осложнений являются прививки.
«Основная цель вакцины» — не столько снизить риск инфекции, сколько профилактировать тяжелое течение и риск осложнений, прежде всего присоединение бактериальных инфекций, особенно пневмококковой инфекции.
Как проводится вакцинация против респираторных вирусных инфекций, и какие вакцины применяются в настоящее время?
В Республике Беларусь вакцинация против гриппа и COVID-19 доступна всем желающим. Она проводится в рамках Национального календаря профилактических прививок и за счёт средств республиканского бюджета для групп риска. Состав вакцин обновлён в соответствии с рекомендациями ВОЗ на текущий эпидемический сезон, что обеспечивает защиту от наиболее актуальных штаммов. Все вакцины против гриппа, которые используются в Республике Беларусь, безопасны и разрешены для применения у человека с шести месяцев. Единственное противопоказание — аллергия на куриный белок. Так же не стоит вакцинироваться в острый период какого-либо заболевания. Оптимальное время для прививки — сентябрь—ноябрь, чтобы до начала подъёма заболеваемости сформировался устойчивый иммунитет (антитела вырабатываются через 1,5–3 недели и сохраняются около 6 месяцев). Массовая вакцинация против гриппа стартует в Республике Беларусь с начала октября.Во время проведения вакцинации во всех амбулаторно-поликлинических организациях здравоохранения каждый желающий человек будет иметь возможность вакцинироваться против гриппа в рабочие дни с 08.00 до 20.00, а также и в выходные (праздничные) дни согласно графику работы дежурного врача данных учреждений. В текущем сезоне для иммунизации в амбулаторно-поликлинических учреждениях здравоохранения используются следующие вакцины:
Вакцины против гриппа: «Гриппол Плюс» (Россия) — для взрослых из групп риска, закупается централизованно; «Ваксигрип Тетра» (Франция) и «Инфлювак Тетра» (Нидерланды) — доступны в организациях здравоохранения на платной основе.
Вакцина против COVID-19: применяется вакцина «Конвасэл» (Россия).
Используемые вакцины являются инактивированными (неживыми) и не могут вызвать заболевание гриппом.
ВАЖНО! — В день проведения вакцинации обязательноперед проведением данной процедуры необходимо проконсультироваться с врачом (он поможет выбрать подходящую вакцину и исключит противопоказания), и, только после наличия разрешения врача данный человек будет допущен к проведению вакцинации. После введения вакцины пациент должен находиться под наблюдением медицинских работников в течение 30 минут.
Кому вакцинация показана в первую очередь?
Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения Республики Беларусь приоритетными группами являются:
для вакцинации против гриппа — дети с 6 месяцев до 3 лет; дети и взрослые с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, болезни сердца, лёгких, почек и т.п.) и иммунодефицитами; лица старше 65 лет; беременные женщины; медицинские и фармацевтические работники; педагоги, работники транспорта и сферы обслуживания; работники учреждений с круглосуточным пребыванием; сотрудники правоохранительных органов и МЧС;
для вакцинации против коронавирусной инфекции — лица с иммунодефицитными состояниями, граждане старше 60 лет, а также проживающие и работающие в учреждениях с круглосуточным пребыванием.
В Республике Беларусь разрешена одновременная вакцинация от гриппа и COVID-19 (в разные руки) для здоровых людей.
ВАЖНО! — Защитите себя! Обратитесь в поликлинику по месту жительства. СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКУ!
Эффективные правила личной гигиены и социального поведения, здоровый образ жизни также играют важную роль в профилактике респираторных вирусных инфекций (основа неспецифической профилактики), а именно:
Гигиена рук (мойте руки с мылом после возвращения с улицы, перед едой и после посещения общественных мест; если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе);
Респираторный этикет (при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя; использованные салфетки сразу выбрасывайте; не касайтесь грязными руками глаз, носа и рта);
Проветривание и уборка (регулярно проветривайте жилые и рабочие помещения (каждые 2–3 часа по 10–15 минут); проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств; в организациях и медицинских учреждениях могут применяться бактерицидные облучатели);
Социальное дистанцирование (в период подъёма заболеваемости избегайте массовых скоплений людей, особенно в закрытых помещениях; при контакте с человеком с признаками ОРИ соблюдайте дистанцию не менее 1,5 метра; не пользуйтесь общими предметами личной гигиены, посудой, полотенцами);
Здоровый образ жизни (обеспечьте полноценный сон (не менее 7–8 часов); включите в рацион больше овощей, фруктов, продуктов, богатых витаминами C, D и цинком; занимайтесь физической активностью на свежем воздухе (с учётом погоды) или в помещении; откажитесь от вредных привычек, которые снижают иммунитет).
Если заболели: что делать при появлении симптомов? ВАЖНО! — Не занимайтесь самолечением! Особую осторожность следует проявлять лицам из групп риска (пожилым, беременным, детям раннего возраста и людям с хроническими заболеваниями). У них инфекция может протекать тяжело и вызывать осложнения (пневмония, бронхит, отит, миокардит и др.).
При первых же признаках недомогания (повышение температуры, кашель, насморк, боли в горле, ломота в теле) — необходимо: 1. Остаться дома и вызвать врача на дом (или обратиться в поликлинику по телефону); 2. Соблюдать постельный режим, пить больше тёплой жидкости; 3. Использовать отдельную посуду и полотенце, проветривать комнату; 4. Не посещать работу, учёбу и общественные места, чтобы не заразить окружающих; 5. Строго выполнять назначения врача, не принимать антибиотики без показаний.
Сезон дождей — не повод для паники, но время повышенной бдительности.
Осень без простуд — это не случайность, а результат последовательных действий. Вакцинация, гигиена, свежий воздух, полноценный сон, внимательное и ответственное отношение к своему здоровью помогут вам снизить риск заражения вирусными инфекциями и сохранить хорошее самочувствие.
Берегите себя и своих близких, и пусть осенняя непогода не омрачит ваши будни, а дождливая осень принесёт только уют, а не болезни!
15.09.2026
Врач-терапевт (заведующий) отделения профилактики УЗ «Могилевская центральная поликлиника» В.В. Новиков
