Это название создает обманчивое впечатление, будто диабет — это просто запрет на пирожные и конфеты. На самом деле, это серьезное хроническое заболевание, которое уже стало глобальной эпидемией XXI века. По последним данным, миллионы людей во всем мире живут с диабетом, и многие даже не подозревают о своем диагнозе.
Так что же это за болезнь?
Главный источник энергии для нашего тела — это глюкоза, тот самый «сахар в крови». Чтобы использовать эту энергию, клеткам нужен «ключ» — гормон инсулин, который производит поджелудочная железа. Диабет возникает тогда, когда этот отлаженный механизм дает сбой.
Диабет 1-го типа — это когда поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин совсем. «Ключ» отсутствует. Эта форма болезни часто проявляется в детском или молодом возрасте, и без ежедневных инъекций инсулина человек жить не может.
Диабет 2-го типа — встречается гораздо чаще (около 90% всех случаев). Здесь инсулин есть, но клетки организма перестают на него реагировать, становятся «невосприимчивыми». «Ключ» есть, но замок заржавел. Этот тип диабета напрямую связан с лишним весом, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.
Тревожные звоночки или как распознать угрозу?
Организм всегда подает сигналы бедствия. Важно их не пропустить: ***Постоянная сильная жажда и сухость во рту. ***Учащенное мочеиспускание. ***Повышенная утомляемость, слабость. ***Необъяснимое похудение (характерно для 1-го типа). ***Ухудшение зрения, «туман» перед глазами. ***Долгое заживление ран и ссадин.
!!! Если вы заметили у себя или своих близких эти симптомы — не откладывайте визит к врачу. Простой анализ крови на уровень глюкозы может прояснить ситуацию.
Диабет — это серьезное хроническое заболевание. Главная опасность диабета — в его «тихом» и системном воздействии. Высокий уровень глюкозы в крови со временем повреждает мелкие и крупные кровеносные сосуды, а также нервы, почки, глаза и сердце. Но это не приговор! Современная медицина позволяет людям с диабетом жить долго, активно и качественно.
Можно ли управлять болезнью?
Опасные последствия диабета можно и нужно предотвращать.
Существуют «три кита» управления:
1. Самоконтроль. Регулярное измерение уровня сахара в крови стало простой и доступной процедурой благодаря глюкометрам.
2. Правильное питание. Это не изнурительная диета, а сбалансированный рацион с ограничением простых углеводов (сладости, выпечка) и вредных жиров.
3. Физическая активность. Регулярные упражнения помогают клеткам лучше «чувствовать» инсулин и расходовать глюкозу.
Как же защитить себя и своих близких?
Профилактика — лучшее лекарство.
Для диабета 2-го типа это утверждение абсолютно верно. Снизить риск его развития может каждый. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации: ***Поддерживайте здоровый вес. ***Питайтесь разнообразно, отдавая предпочтение овощам, цельнозерновым продуктам и нежирному мясу. ***Найдите время для физической активности хотя бы 30 минут в день. ***Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. ***Регулярно проходите диспансеризацию и проверяйте уровень сахара в крови, особенно после 40 лет. ***Не игнорируйте прием прописанных лекарств (инсулин или таблетки). ***Обеспечьте регулярные визиты к врачу (эндокринолог, офтальмолог, кардиолог, нефролог, подотерапевт) для раннего выявления осложнений.
«Сладкая болезнь» — это испытание, но не безысходность.
Это повод более внимательно и ответственно относиться к своему здоровью. При правильном и ответственном управлении диабетом можно жить не сладкой, но полноценной, долгой жизнью и избежать большинства его грозных последствий.
Помните, что ваше благополучие находится в ваших руках.
Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра не пришлось бороться с болезнью. Будьте здоровы!
Врач-терапевт (заведующий) отделения профилактики УЗ «Могилевская центральная поликлиника»
В.В. Новиков
