Профилактика самоубийств (суицида) — своевременное диагностирование и соответствующее лечение, активная эмоциональная поддержка человека, находящегося в депрессии, поощрение его положительной направленности с целью улучшения его состояния в негативной ситуации. В целом продолжительность и качество жизни связаны с такими чертами человека, как оптимизм и жизнерадостность.
Большинство лиц с суицидальными тенденциями сообщают о своих мыслях и намерениях.
Словесные признаки:
- Уверения в беспомощности и зависимости от других
- Разговоры или шутки о желании умереть
- Двойственная оценка значимых событий
- Медленная маловыразительная речь
- Сообщение о конкретном плане суицида
- Высказывания самообвинения
- Прощание
Что следует делать:
- Слушать, проявлять эмпатию и сохранять спокойствие
- Оказывать поддержку и проявлять заботу
- Относиться к ситуации серьезно и оценить степень риска
- Задавать вопрос о предыдущих попытках
- Обсудить возможные варианты решения, кроме самоубийства
- Задать вопрос о наличии плана самоубийства
- Выиграть время — заключить контракт
- Найти источники поддержки
- Если возможно, изъять орудия
- Предпринять необходимые действия, сообщить о ситуации другим, организовать помощь
- Если риск высок, оставаться с человеком
Чего делать не следует:
- Игнорировать ситуацию
- Показывать, что ситуация вас шокирует, проявлять смущение, паниковать
- Обещать, что все будет хорошо
- Бросать человеку вызов, говоря, чтобы он сделал то, что собирается
- Стараться превратить все в тривиальную ситуацию
- Давать лживые обещания
- Обещать хранить все в секрете
- Оставлять человека одного
Как оказать помощь суицидальному человеку.
Зачастую, когда человек говорит, что он «устал от жизни» или «не видит в жизни никакого смысла», его слова либо не принимают всерьез, либо ему приводят примеры других людей, которым удалось успешно справиться с еще большими трудностями. Ни один из этих ответов не окажет на самом деле помощи суицидальному человеку.
Первоначальный контакт с суицидальным человеком является самым важным. Поэтому:
1. Первый шаг состоит в том, чтобы найти подходящее место для проведения спокойной доверительной беседы, по возможности наедине.
2. Следующим шагом является выделение необходимого времени. Людям с суицидальными тенденциями зачастую требуется довольно много времени, чтобы выразить свои переживания, потому следует психологически подготовиться к тому, чтобы посвятить им это время.
3. Далее, самая важная задача состоит в том, чтобы эффективно выслушать человека. Уже само предложение помощи и готовность выслушать является важным’ шагом к тому, чтобы ослабить уровень суицидального отчаяния.
Цель состоит в том, чтобы навести мост над пропастью, созданной недоверием, отчаянием и потерей ожиданий, и дать человеку надежду на изменение обстоятельств к лучшему.
Врач общей практики
УЗ «Могилевская поликлиника № 2»
Смягликов Д.В.
