Здравоохранение Могилёва

Сахарный диабет был известен уже 3500 лет назад. Древние врачи назы-вали его «сладкой смертью». Лишь в ХХ веке были созданы лекарства, сохра-нившие жизнь миллионам больных диабетом.

Но давний враг людского рода не сдался. Низкая физическая активность и чересчур калорийное питание сыграли на руку коварному недугу: сегодня в мире насчитывается более 150 миллионов больных диабетом, и их число удваи-вается каждые 15 лет.

Многие специалисты теперь считают диабет не столько болезнью, сколько особенностью обмена веществ, диктующей определенный образ жизни.

В настоящее время насчитывают свыше 40 факторов риска, которые спо-собны привести к диабету. В частности, свойственная большинству из нас при-вычка есть редко и много, значительно повышает шансы заболеть диабетом. У тех, кто следит за своим здоровьем диабет встречается в 8-12 раз реже, чем у обремененных лишними килограммами. Из 10 тучных пациентов, у которых из-быток массы тела превышает 50%, шесть становятся диабетиками.

Для нормализации веса тела необходимо рациональное питание. Следует отдавать предпочтение «медленным» углеводам, они поступают в кровь медлен-но и успевают усваиваться клетками, при этом сахар в крови повышается не су-щественно. Для этого необходимо употреблять в каждый прием пищи овощи. Чем меньше в вашем рационе питания рафинированных углеводов (сахар, пирожные, торты, варенье), тем лучше работают все ваши органы. Если у вас повышен вес тела или нарушен жировой обмен, постарайтесь сократить количество жиров в 2 раза.

У 13% людей, неравнодушных к спиртному, нарушена функция подже-лудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Диабет «замешанный» на ал-коголе, плохо поддается лечению и быстро приводит к развитию многочислен-ных осложнений.

Курение — не меньший враг здоровью человека. Тандем «алкоголь-табак» разрушает белковые молекулы, участвующие в работе иммунной системы. После нескольких сигарет уровень глюкозы в крови повышается на 25%.

Эмоциональное состояние человека оказывает огромное влияние на уг-леводный обмен. Если вы часто попадаете в стрессовые ситуации и при этом находите утешение в сладостях, инсулярный аппарат поджелудочной железы со временем может исчерпать свои резервы и капитулировать перед диабетом.

Чтобы не случилось, сохраняйте душевное равновесие: ведь самое цен-ное — это здоровье, которым рисковать из-за сиюминутных неприятностей никак нельзя!

Подготовила: инструктор — валеолог Прищепова Е.В.