«Горячая линия»:

+375 222 40-32-05
rubenlenfrde
УЗ «Могилёвская центральная поликлиника»

Телефон регистратуры

+375 222 25-30-86

+375 44 713-11-64, +375 29 843-11-64

Центр договорных медицинских услуг:

+375 222 74-48-93

+375 44 574-48-91, +375 33 374-48-93

День профилактики болезней сердца

19 апреля — день профилактики болезней сердца

19 апреля — день профилактики болезней сердца.

Бросьте курить:
Курение ускоряет развитие атеросклероза, вызывает спазм корональных артерий и в 3 раза повышает риск инфаркта миокарда и внезапной смерти.

Избегайте гиподинамии:
Каждый взрослый человек должен заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в умеренном темпе если не каждый день, то большинство дней в неделю. Рекомендуются умеренно интенсивные физические нагрузки — ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, игра в теннис, волейбол.

Контролируйте артериальное давление:
В норме артериальное давление (АД) не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Более высокие цифры — это гипертония.
Нормализация АД достигается регулярным приемом лекарств и обязательным изменением образа жизни.

Контролируйте уровень холестерина:
Необходимо исключить из рациона субпродукты, уменьшить употребление яичных желтков, свинины, баранины и молочных продуктов, содержащих сливочный жир. Рекомендуется использовать в пищу нежирное мясо, увеличить потребление зерновых, фруктов, овощей, рыбы, растительных масел.

Избыточная масса тела:
Необходимо диета в совокупности с физическими упражнениями.

Избегайте стрессовых ситуаций:
Помните: положительные эмоции — залог успешного лечения!