Большинство людей знают, что чистые руки — залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. На наших руках в течение дня скапливается огромное количество болезнетворных бактерий, которые оказывают вредное воздействие на организм, вызывая многие заболевания, называемые «болезнями грязных рук». К ним относятся более 30 инфекционных заболеваний.

Чем можно заболеть?

Через грязные руки человек чаще всего заражается бактериями вызывающими кишечные инфекции. К кишечным инфекциям относятся: дизентерия, сальмонеллёз, холера и другие тяжёлые болезни. При всех кишечных заболеваниях болит живот, чаще всего появляется слабость, температура, рвота и диарея (понос).

Вирусы вызывают тяжёлую кишечную инфекцию гепатит А в народе называемую «желтухой». При желтухе больного тошнит, рвёт, болят мышцы и кости и, самое главное, поражается печень, орган,который выводит токсины из организма. При желтухе ело и глаза становятся жёлто-коричневыми.

Гельминты или глисты могут проникнуть в организм человека, если тот забыл помыть руки с мылом после общения с животными. У зараженного наблюдается нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, слабость, рвота и тошнота, боли в мышцах и суставах. Наиболее часто люди заражаются аскаридами, острицами.

Как же происходит заражение?

Давайте рассмотрим пример: когда человек начинает чихать или кашлять, он зачастую прикрывается ладонью. Этой же ладонью он хватается за ручку двери или поручень в общественном транспорте, которую также трогали большое количество людей, потом трогаете телефон, личные вещи... Бактерии остаются на ваших руках. За день вы непроизвольно касаетесь лица десятки, а то и сотни раз. Посредством таких прикосновений имеется риск занести в организм инфекцию через слизистые глаз, рта, носа. Риск снижается, если вы правильно моете руки.

Как часто необходимо мыть руки?

Мыть руки необходимо:
— Непосредственно перед едой и приготовлением пищи;
— После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи);
— После прикосновения к мусору;
— После посещения магазинов, транспорта и других общественных мест;
— После уборки квартиры;
— После того, как высморкались, чихнули или кашлянули;
— После туалета (всегда!), так как это самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов;
— После прикосновения к деньгам;
— После того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;
— После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями;
— После взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам;
— Перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа;
— Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие другие медицинские организации рекомендуют мыть руки по схеме на картинке.

В исследовании, проведенном в Пенсильванском университете было доказано, что важно при мытье рук уделять внимание ногтям, точнее подногтевым пространствам. Ученые заключили, что пространство между кожей и ногтем — это идеальная среда для размножения и роста микроорганизмов. Ноготь защищает их от внешних воздействий, а влажность помогает им расти. Для любителей нарощенных или с покрытием ногтей это особенно актуально.

Как оказалось, лак на натуральных ногтях не оказывает такого влияния на населенность подногтевого пространства, как это происходит в случае искусственных.

Исследователи заключили, что важно коротко стричь ногти и держать их в чистоте, а покрыты они лаком или нет — не так важно.

Да, через четыре дня на покрытых лаком ногтях скопились бактерии, но свеженакрашенные были в этом смысле в полном порядке.

Просто вымыть руки недостаточно — убедитесь, что ваши ногти тоже чистые.

Будьте здоровы.

Подготовила врач-терапевт отделения профилактики
учреждения здравоохранения «Могилевская поликлиника№ 3»
Мозоль Виктория Владимировна