Общеизвестно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Для профилактики необходимо учитывать следующие факторы возникновения кариеса и заболеваний парадонта — это неправильная гигиена полости рта, недостаточное поступление фтора и кальция в организм. Существуют основные правила, которые мы должны постоянно соблюдать. Это регулярный и грамотный уход за зубами и десной, рациональное питание (ограничить сладости, мучное) и осмотр у стоматолога не реже 2 раза в год.
Как, чем, с какого возраста мы должны чистить зубы?
На сегодняшний день производители средств гигиены (щеток, паст, зубных нитей) предлагают потребителю огромный выбор. Но как выбрать то, что нужно Вам? Щетки имеют различную степень жесткости, которая должна сугубо индивидуально подбираться каждому человеку и для подбора желательно пройти консультацию у стоматолога, т. к. подбор щетки зависит от степени поражения кариесом, состояния десны и т. д.

На наш взгляд человек приобретая средство гигиены полости рта должен иметь письменные рекомендации врача и полное представление о их назначении.
Отдельно следует коснуться зубных паст. Так как их состав и назначение разнообразны, одна паста часто не может решить все Ваши проблемы. Такие полезные свойства зубных паст, эффективное удаление зубного налета, повышение устойчивости эмали, благоприятное воздействие на воспаленные дёсны, отбеливающие свойства, не всегда могут удачно сочетаться в одном тюбике.
Среди огромного разнообразия оптимальный выбор пасты может зависеть от ряда факторов: региона проживания, возраста, состояния зубов, дёсен, наличия общих заболеваний (диабет, низкий гемоглобин), зубного камня. Только врач-стоматолог может учесть все особенности и подобрать то, что нужно.
Стоит помнить о том, что существуют неплохие препараты, восстанавливающие потерю кальция и фтора в организме. Поинтересуйтесь у врача. Возможно, это то, чего Вам не хватает.
Уход за полостью рта должен быть регулярным. Рекомендуется чистить зубы 2 раза в день: утром — после завтрака и вечером- после последнего приема пищи. Кроме того, в плане профилактики стоматологических заболеваний немаловажную роль играет правильная методика чистки зубов. Движения щетки следует производить вертикально со всех сторон с захватом десны. Длительность — около 3-х минут.
Основная проблема заключается в том, что при неправильном использовании щетки будут регулярно недочищаться определенные участки зубного ряда, даже если Вы будете чистить 30 минут. И как следствие — возникновение кариеса в этих местах. Для очистки труднодоступных мест существуют зубные нити и зубочистки.
Особое внимание гигиене полости рта необходимо уделять женщинам в период беременности.

Женщина, готовящаяся стать матерью, должна всегда помнить: от ее здоровья вообще и стоматологического в частности зависит здоровье будущего ребенка. Поэтому очень важно во время беременности поддерживать здоровый образ жизни. Необходимо соблюдать правильную и сбалансированную диету, режим труда и отдыха, много гулять, отказаться от курения и алкоголя. Также очень важно следить за здоровьем полости рта. Профилактика кариеса зубов и болезней пародонта у беременных имеет очень большое значение и преследует двойную цель: улучшить стоматологическое здоровье самой женщины и осуществить внутриутробную профилактику кариеса зубов ребенка.
Более частое, возникновение кариеса и воспаления десен (гингивита) во время беременности связано со следующими причинами:
-повышенная потребность в кальции;
-снижение реминерализующих (восстанавливающих плотность эмали) свойств слюны;
-изменение гормонального фона во время беременности, приводящее к ухудшению кровообращения десен.
65% беременных женщин подвержены такому заболеванию, как «гингивит беременных», проявляющемуся на втором триместре беременности. Десны стано­вятся ярко-красными, может появиться опухоль и кровоточивость. Чаще такие симптомы наблюдаются у женщин с плохой гигиеной, но возможны и у женщин, которые хорошо ухаживают за полостью рта.
Последние исследования доказывают влияние «гингивита беременных» на материнский плод. Очаговая инфекция полости рта сопровождается усиленной выработкой биологически активных веществ — простагландинов и цитоклинов, которые, попадая в плаценту, способствуют сокра­щениям матки и могут вызвать преждевременные роды.
Кариозные полости также являются очагом инфекции, которая, попадая в кровь, может стать причиной осложнений как для мамы, так и для ребенка. Поэтому лечение болезней периодонта (тканей, окружающих зуб) и кариеса в том числе, удаление разрушенных зубов, лучше про­водить до беременности. Если же этого не произошло, то в срок от 12 до 32 недель.

Профилактические мероприятия:
— Поддержание в идеальном состоянии полости рта на протяжении всех 9 месяцев и после того, как ребенок родится на свет, поскольку при близком контакте мать может передать малышу патогенные микробы. Посетить стоматолога следует в 6, 16, 26 и 36 недель.
— Зубы следует чистить не реже 2-х раз в день фторсодержащей зубной пастой 2-3 минуты, используя щетку с нормальной или средней степенью жесткости щетиной, зубные нити (флоссы).
— Соблюдать режим питания будущей мамы. Прием пищи должен быть не более 5 раз в день, учитывая перекусы между едой.
— Следует ежедневно употреблять продукты, содержащие фтор (морская рыба, морская капуста, чай) и кальций (творог, сыр, молоко). Овощи и фрукты должны быть постоянными ингредиентами пищевого рациона.
— Регулярно принимать мультивитаминный комплекс и препараты кальция, назначенные гинекологом.
— Отправить к стоматологу супруга для санации полости рта, так как иначе первый же поцелуй вернет «вредную» микрофлору беременной женщине.

Заботьтесь о себе, наблюдайтесь у врача, своевременно лечите все заболевания. Помните: единственным средст­вом профилактики стоматологических заболеваний явля­ется тщательная личная гигиена полости рта. За полостью рта необходимо ухаживать постоянно и регулярно.
Таким образом, личная гигиена полости рта, рацио­нальное питание, режим труда и отдыха, плановая сана­ция полости рта имеют большое значение для предуп­реждения заболеваний зубов и тканей, окружающих зуб. Берегите зубы!

Подготовила зубной врач
Филиала «Поликлиника № 7»
Клименко Наталья Ивановна